Platinum Development

Dezvoltare personală în carieră și în viața personală

Criticul din tine si imaginea de Sine

Imaginea de sine, criticul din tine, dezvoltare personala, schimbati viata, Criticul din tine si imaginea de sine – sunt doua forte care determina daca vei fi capabil sa-ti atingi sau nu obiectivele, toate acele visuri marete care ti le-ai bagat in cap ca le poti obtine. Daca insa nu lucrezi pe imaginea de sine si nu amutesti criticul intern nu vei obtine ceea ce ti-ai propus tu CONSTIENT. Am sa dezbat in cele ce urmeaza un subiect care atinge direct cheitele noastre cele mai importante, cele de la care ar trebui sa inceapa orice proces de schimbare, de dezvoltare personala, de pornire catre succesul personal. Vei afla de ce toate acele motivari, automotivari, legi …, nu functioneaza daca nu se tine cont de imaginea de sine si de criticul din tine.  Nu exclud nici ideea ca acesta ar putea fi cel mai important articol pe care l-ai citit vreodata, asta daca vei tine cont de informatiile din el. Acestea reprezinta platina pura in mainile cui e capabil sa le foloseasca.
Toata lumea a constatat pe pielea sa ca in multe circumstante putem deveni cei mai inversunati critici ai nostrii. Si asta e doar partea constienta din noi, cea care realizeaza asta. Insa problema consta in faptul ca noi avem un critic intern care ruleaza in subconstient si este responsabil de multe din nereusitele noastre. Am sa extrapolez si pe critica din exterior, insa ea functioneaza identic. Aceasta forma de critica doar da apa la moara criticului intern care oricum functioneaza in noi fie ca vrem, fie ca nu.

Cum te blocheaza criticul din tine?

Atat NLP-ul (programarea neurolingvistica) cat si psiho-cibernetica raspunde foarte bine la aceasta intrebare. As putea s-o formulez chiar in ordine inversa, deoarece psiho-cibernetica a aparut inaintea nlp-ului si cuprinde foarte multe aspecte care se folosesc in NLP astazi. Tu iti formezi o imagine de sine despre tine, iar aceasta imagine de sine poate varia in functie de roata vietii (sectoarele din viata ta). Tu poti avea imaginea de sine foarte buna pe plan profesional, dar acasa sa te consideri un sot, tata, copil iresponsabil, sau care nu are timp de acest aspect existential. La fel si invers, poti sa fi un foarte bun familist, insa cand vine vorba de afaceri si/sau bani sa fii un dezastru ambulant.

Criticul nu este autoritatea suprema

Rolul criticului nu este definitoriu in atingerea obiectivelor noastre insa are un rol major daca nu reusim sa-l putem pe silent. Nimic nu este degeaba, asa ca si criticul are teoretic rolul de a-ti semnala eventualele pericole din viata, sau iti semnaleaza toate acele lucruri pentru care tu nu poti sa faci ceva, inclusiv sa reusesti in ceea ce iti propui. De aceea nici Legea Atractiei (The Secret), nici motivarea pozitiva, nici macar determinarea si hotararea nu te va ajuta sa-ti obtii obiectivul daca acest critic intern castiga batalia din interior. Pentru ca iti va sabota si incheia programul care abia l-ai inceput sau vrei sa-l incepi.

Cum actioneaza acest critic subrezind imaginea de sine?

Este ca un intrerupator al visurilor tale. Criticul din tine se formeaza ca si mecanism de protectie si aparare impotriva schimbarilor din viata ta. El a acumulat toate acele informatii despre tine care apoi creeaza un tipar. In noi exista o rezistenta naturala fata de orice schimbare. Atentie! Inclusiv schimbarea pozitiva. In momentul in care auzim sau intrezarim orice fel de schimbare de la rutina zilnica sau iesirea din zona de confort reactia instinctiva de autoaparare spune „Nuuuu, nu vreau. Cine stie ce e dincolo, mi-e FRICAAAAA!” Si de aici atingerea oricaror obiective devine o batalie cu aceasta zona de confort sau siguranta iluzorie. In functie de marimea schimbarii si a obiectivelor noastre batalia va fi mai grea sau mai usoara. Si mai ales in functie de cat de credibile sunt acele obiective pentru tine. Daca obiectivul tau este unul minor si nu necesita mari „sacrificii” din partea ta, sansele sa treci testul de rezistenta interna si ca acest critic intern sa zica „ok, da-i bataie ca eu tac” creste. E ca si cu magia micilor pasi de bebe. Insa cu cat schimbarea ce o necesita obiectivul tau e mai mare cu atat acest critic se alarmeaza si va face tot posibilul sa te ridiculizeze si sa te faca sa renunti.

Exemplu: Ai 55 de ani si vrei sa alergi la maraton. Esti foarte entuziasmat si toate acele seminarii de motivare te-au exaltat sa vrei sa arati mai bine, sa slabesti, sa intineresti. Esti chiar hotarat sa o faci, te-ai saturat de cum stau lucrurile in viata ta. Numai ca ai uitat de criticul intern care este foarte vigilent in ceea ce priveste intreaga ta viata si antecedentele tale.

In momentul in care tu te decizi sa te apuci sa te antrenezi pentru maraton el incepe: „Auzi, eu am impresia ca tu ai uitat faptul ca tu de la varsta de 20 de ani n-ai mai facut nici un sport. Ai devenit un sedentar, obsedat de munca, ai pus kilograme pe tine si ti-ai crescut si tensiunea intre timp. Ai tu idee ce necesita toata aceasta treaba? Tu esti ala care de cate ori vroiai sa mergi sa alergi sau te chema cineva ziceai ca nu ai timp. Ca sa nu mai spun de faptul ca un astfel de antrenament necesita timp pe care tu oricum nu il ai, si mai necesita si bani pentru echipament, noua ta dieta. Apropo de noua ta dieta, cum vrei tu (naivule) sa concurezi cu cei aproape 50 de ani de mancat carne si grasimi, si cu cei 10 de cand mananci o gramada de fast food din lipsa de timp? Vrei sa concurezi cu oameni mult mai experimentati ca tine? Care mananca un maraton pe paine? Fosti atleti sau pasionati de sport de pe vremea cand de abia incepeai tu sa te ingrasi? Sa te rada toata lumea cat de penibil, gras si obosit esti? Poate vrei si un infarct pentru ca nu stai foarte bine cu inima. Ia vezi-ti tu de treaba si lasa prostiile astea care nu sunt pentru tine.”

Cam acesta este modul criticului de a interveni. El nu e bun sau rau, el se bazeaza pe fapte anterioare si este setat pe programele tale de functionare anterioare. Precum orice program setat pe anumite valori exacte, odata ce tu vrei sa schimbi ceva fara a lucra pe noile setari la program nu vei avea sanse de izbanda. Si acest dialog are loc intotdeauna, fie ca il realizezi constient sau nu, el ruleaza in tine. Si in momentul in care cedezi, eziti si incepi sa-i dai apa la moara criticului, de genul: „Mda poate ca ai dreptate.” s-a terminat cu obiectivul tau si batalia cu criticul din tine. Pentru ca te va manca la micul dejun cu un „reality check” precum cel mai devreme. Nu-l vei indeplini, chiar daca te apuci o perioada. Si de aceea multi sunt capabili sa se reingrase la loc si sa mai puna chiar in plus, dupa orice cura de slabire facuta in mod neadecvat.

Imaginea ta despre tine este autoritatea suprema in succesul/esecul personal

Si deci toate se intampla deoarece felul in care te vezi tu pe tine este autoritatea suprema prin care pot trece sau nu noi programe, obiective, teluri si sansa lor de realizare. Daca imaginea ta nu e conforma cu obiectivul tau nu vei reusi, sau vei reusi pe o perioada limitata. De aici acele exprimari si citate cu „devino ceea ce vrei sa fi!”. Daca tu nu-ti schimbi imaginea ta din oglinda nu vei putea intreprinde si sustine acele actiuni care te vor duce intr-acolo. Si uite cum se explica intreaga rata de „insuccesuri” in acele planuri marete pe care multi le fac, multi se entuziasmeaza ca le pot atinge si in secunda 2 sau in cateva zile-saptamani totul a fost uitat si ne intoarcem la vechiul program.

Criticul extern un suporter de temut

Pe langa criticul nostru intern mai avem si exteriorul, rude, vecini, colegi, sefi, educatori, prieteni, necunoscuti, care vin sa intareasca adesea lucruri care dor cel mai tare. Oricum tu te-ai format in functie de anturaj, iar daca anturajul tau apropiat este reprezentat de oameni care nu corespund noilor tale aspiratii sansele sa fi deturnat sunt extrem de mari. Pentru ca tu ai propria analiza interna peste care se suprapune critica externa si ai de dus 2 batalii pe doua fronturi. Stiti parabola aceea cu broscuta care trebuie sa urce pe un zid in competitie cu alte broscute aclamate de public. Numai ca broscuta noastra castiga cursa. De ce? Pentru ca era surda.

Pe urma acesti critici externi au diverse forme si infatisari. Unii sunt invidiosi, rauvoitori, altii care doar atata pot. Pe urma mai exista criciti binevoitori de genul: „eu iti vreau binele!”. Cred ca va iese pe gat de cate ori ati auzit asta, mai ales din partea familiei. Insa mai exista si un alt soi de critic, cel deghizat  in incurajator, de genul „nu ai nevoie sa slabesti, esti foarte bine asa cum esti” chiar daca de fapt tu esti supraponderal sau obez, esti foarte aproape sa dai in diabet si te urasti cu pasiune in secret.

Realitatea este ca un om cu cat devine mai de succes se vor inteti si criticile. De aceea sa dezvolti o incredere in sine debordanta este atat de important. Oamenii de succes vor creste impotriva criticismului, precum panzele impotriva vantului. Daca stam sa ne analizam viata si observam unde suntem vom constata ca n-am fi nici macar aici daca ascultam toate acele critici care le-am primit in viata. Insa uneori in anumite circumstante favorabile suntem capabili sa ne ridicam deasupra lor si sa le ignoram.

Deci cu cat cresti cu atat vei fi mai criticat. Pentru a contracara asta ai de lucrat pe increderea de sine. Oamenii care au ajuns sus recunosc ca a face fata criticilor este parte din joc si parte din atingerea obiectivelor. Nu poti controla ce si cum reactioneaza ceilalti.

Poate aici apare diferenta majora intre criticul intern si cel extern. Cu cat devii mai de succes si imaginea ta de sine creste cu atat criticul tau intern va fi mai pus la punct. Pentru ca depinde de tine asta. Insa exteriorul o va lua razna de cate ori urci tu mai sus si mai sus. Daca tu iti tii sub control criticul intern te vei descurca mult mai usor cu cel extern. Si toate din aceeasi cauza – Imaginea de Sine.

Pentru ca daca tu ai o imagine de sine corespondenta aspiratiilor tale atunci nimic nu te va impiedica sa le obtii. Si aceasta este ordinea corecta pentru formula succesului. Retine si aplica asta si vei ajunge foarte departe. GARANTAT!

Cum poti amuti criticul din tine?

Desigur tot cu ajutorul imaginii de sine, adica autoritatea suprema. Aceasta autoritate lasa sa treaca sau nu programul nou creat si va permite trecerea pe pilot automat catre reusita. Am sa va dau un exemplu pe care-l puteti folosi ori de cate ori va fixati un obiectiv si vreti sa-l si obtineti.

Avem imaginea ipotetica de mai sus cu artileria criticului asupra omului nostru care vrea la maraton. Ne-am amintit, da? Perfect. Si in loc de „Mda, poate ca ai dreptate” schimbati optica.

Aduceti argumente si contraoferta pentru fiecare critica adusa. Ii aduceti alternative viabile si logice acelui critic pentru a-i arata ca a fost ascultat insa nu neaparat are si dreptate. El trebuie sa vada ca ganditi serios.

Exemplu dialog cu criticul interior: „Da ai dreptate ca nu am mai facut de mult timp sport si ca forma mea nu e cea buna. Insa a face greseli nu este o noutate, tot ceea ce am realizat in viata a inceput cu mici erori, greseli din care am invatat. Si cand eram tanar imi placea sa fac sport si chiar eram bun la alergat. Insa cum astazi nu e aceeasi situatie am sa-mi fac un plan de 12 luni, timp in care pot sa-mi revin in forma, incet, fara sa ma expun la riscuri si cu un plan gradual de reusita. Voi avea grija sa alerg incet si cate putin si sa cresc gradual. Cu mancarea iarasi ai dreptate. Am inghitit orice precum un cos de gunoi si n-am avut grija de alimentatia mea. Insa voi incepe sa ma documentez, am sa invat de la altii, poate ma voi consulta cu profesionisti in domeniu pentru asta si am sa fac progrese in aceeasi masura cu ritmul alergarilor mele. Da, am sa ma fac de ras probabil la inceput insa asa incepem toti. Cand eram mic am fost ironizat de altii ca eram timid si retras. Astazi sunt foarte bun in vanzari si daca ascultam ironiile nu faceam toate acele scoli, nu ma apucam de vanzari de exemplu. Da, muncesc mult si nu am timp insa sunt bun la planificat activitati, nu am decat sa-mi fac noi planificari si sa scot anumite lucruri inlocuindu-le cu timpul pentru alergare. Da, probabil o sa ma coste toate astea insa daca ma uit pe termen lung, o sanatate mai buna, o energie mai buna si un aspect pe masura imi va garanta succesul ulterior. Voi deveni si mai bun si mai prosper tocmai pentru ca fac asta.

Si continuam pana cand ii raspundem punctual la toate semnele ridicate. In final criticul nu va avea ce sa mai spuna decat „bine, e treaba ta ce faci”, sau „esti tzacanit” sau „fie cum zici tu, eu te las in pace”. Va deveni mult mai putin vehement si se va retrage la el acasa. Insa ce este si mai important si definitoriu e ca imaginea de sine prinde toata aceasta determinare a ta si spune asa „ok, pare foarte hotarat omul in ceea ce vrea sa faca, a pus cap coada un plan de bataie deci e vorba de treaba serioasa la mijloc asa ca sa-i dam bataie”. Apoi trimite noul program in subconstient si ii da unda verde pentru rulare. Adica obiectivul a fost acceptat, sistemul automat de succes activat, procesul este pe drumul sau.

Aceasta este ordinea cea mai sigura, eficienta si puternica pentru reusita obiectivelor noastre. Pentru ca asa functioneaza programarea noastra si aici se afla cheitele pentru reprogramarea catre succes, indiferent ce inseamna succes pentru fiecare dintre voi. Doar ca cel mai frecvent ne dam comenzi eronate care vor intra in conflict cu programele existente, sau si mai rau ne fixam programe distructive si de autosabotaj, atat de bine incat ele vor functiona toata viata ducandu-ne spre aceleasi rezultate. Deci ai grija ce si cum iti programezi pentru ca de fiecare data vei obtine exact asta. De aceea suntem noi o masinarie minunata, mereu functionam perfect, doar ca noi nu constientizam asta si din aceasta cauza nici nu facem nimic atunci cand lucrurile nu merg in directia dorita.

Mult succes in (re)programare !!!

Nu uitati de noua serie de formari NLP Practitioner din Bucuresti. Click pe detalii aici. Veti avea posibilitatea sa lucrati pe toate aceste programe care ruleaza in voi si le veti putea rescrie conform celei mai bune versiuni ale voastre. Fii proactic, intrezareste si accepta oportunitatile din viata ta atunci cand ele apar. Acest curs este unul dintre ele. Si ca sa fi generos/generoasa informeaza-i si pe altii care doresc sa creasca si sa se dezvolte in viata lor. Iti multumesc!
Cristina Imre

Mai cititi si:

10 pasi pentru imaginatia creativa

Trackbacks/Pingbacks

  1. Vrei sa schimbi ceva in viata ta? Schimba-ti imaginea de sine! | Platinum Development - […] 1. Sistemul automat de succes care este pus in functiune de insasi Imaginea ta de Sine. Pentru ca asta…
  2. Coruptie, scandal, viol, accidente, canapea - viata ca un iad prin (auto) manipulare mentala | Platinum Development - [...] Daca tu ai crescut si ai preluat un model dupa care daca iti merge bine asteapta-te la nenorociri, frica…
  3. Zig Ziglar - legenda vanzarilor | Platinum Development - [...] Zig spunea ca atunci cand cineva este plin de cunoastere, insa nu traieste conform potentialului sau maxim atunci piesa…

Trimite un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *