Platinum Development

Dezvoltare personală în carieră și în viața personală

File de jurnal personal – din reteta mea de succes

cristina imre, sport, alimentatie, sanatate,Initial am vrut sa scriu o postare pe facebook despre astazi, si a iesit in final un articol pentru toata lumea 🙂 O noua fila din jurnalul personal, poate ar trebui sa deschid o noua categorie de articole din aceasta perspectiva. Asa ca o sa ma apuc sa scriu repede, deoarece acest articol nu era planificat si as vrea sa postez inainte de miezul noptii. Va scriu, mancand cirese, prospat cumparate de la piata, cirese „made in Romania”, foarte gustoase; din acelea pietroase si fara „carne” deocamdata:)

Incepem:

Azi am fost la sala!!! Stiu ca nu e mare scofala in afirmatia asta, insa in acest an am facut compromisul de a face sport pe unde apuc si nu am ajuns la o constanta intr-un cadru organizat, cum s-ar spune 🙂 In fiecare an am sezoane de sala si ele incepeau mult mai repede, cu exceptia acestui an, deci am spart azi gheata si sunt foarte fericita.

Preocupata de cresterea unui business am facut compromisul de a face sport prin casa, camere/sali de hotel, parcuri, etc. Si va explic frumos si simplist ratiunea mea deoarece seamana mult cu cea al unui business plan. In momentul cand incepi un lucru trebuie sa ai in vedere si evaluarea intregului cadru, context, etc. Asa si eu.

De fiecare data cand ma angajez sa merg la sala imi fac un abonament, asta inseamnand o decizie pe termen cel putin mediu. Pentru ca acest angajament sa poata fi onorat aveam nevoie sa imi pot aloca un minim de 2 prezente saptamanale la sala, pe termen mediu dupa cum va spuneam. La o prima vedere pare rezonabil, insa daca intri putin in detaliu, asta insemna 3 ore minim/zi. Cele 3 ore nu sunt deloc multe, mai ales cand stai 40 de minute doar pe banda (ca si incalzire). Adaugi drumul dus-intors, imbracat, dezbracat, dus, si imediat se fac cele 3 ore. Iar daca aleg sa mai fac o piscina, sauna, alte cele, ajung la 4 -4 1/2 ore. Ceea ce cu deplasarile si agenda mea nu era posibil pentru un angajament mai mult de 2 saptamani.[socialring]Asa ca optiunea mea nu era sa abandonez, atata vreme cat sportul face parte din viata mea si promovez acest stil de viata. Si v-am explicat mai sus cum am inlocuit sala, eficientizand timpul cu minute furate prin diverse locatii la indemana. La fel cum facea de altfel si dragul meu mentor, Jim Rohn. Intr-o dimineata acesta era, ca de obieci pe drumuri, intr-o tara straina, intr-un hotel strain. Si nu se simtea bine, era obosit si putin racit dupa o perioada foarte aglomerata. I s-a spus: „Domnule Rohn, ati putea sari peste rutina dumneavoastra zilnica. Nu va simtiti bine, puteti face o exceptie.” El: „Nici nu ma gandesc.” Si s-a apucat de cele 10 minute ritualice in camera sa de hotel, inainte sa fie intampinat de o sala imensa de oameni. Asa si eu, iar faptul ca de azi mi-am putut lua acest extra angajament inseamna foarte mult pentru mine si sunt incantata, deoarece printre numeroasele sporturi pe care le mai practic, sau imi plac, sala a ramas pe termen lung o placere constanta. Acum angajamentul luat, intr-o luna sunt ca noua si apuc sa lucrez si cu aparatele mele favorite, pe care nu le-am putut inlocui in escapadele mele sportive.

Continuand povestea, sunt o veterana a salii la care ma duc, inca din primul an de cand s-a deschis, asta insemnand credeti-ma muuuulti ani. Dar cum fac prezenta sezoniera revenirea aduce si schimbari la fata, oameni noi, reamenajari, si stiti voi … De aceea imi place sa regasesc chipuri cunoscute in multitudinea de nou. Si asa am regasit in sala o doamna care anul acesta face 60 de ani si pe care o reintalnesc anual in revenirile mele.

Povestea cu doamna incepe in mod hilar, deoarece am abordat-o fericita si i-am spus ca ma bucur sa o revad, fiind singura fata cunoscuta din sala (inafara de instructoare). Va redau pentru ca e comic:

Eu: „Ma bucur sa va revad dupa atata timp.”
Ea: „Pai da, ieri nu am fost ca a trebuit sa plec la o intalnire de familie.”

A fost teribil de amuzant deoarece eu nu am mai vazut-o de anul trecut, dar ea imi vorbea de frecventa zilnica. Asta da perseverenta. Si bine-nteles ca am sapat putin. Asa am aflat urmatoarele. Dansa face zilnic sport, cu foarte rare exceptii. Repet, face 60 de ani. Am felicitat-o si i-am spus ca acesta este modul de viata pe care-l promovez si prin care poti ramane activ si sanatos o viata intreaga. A fost perfect de acord. Si mi-a relatat cu mandrie ca exact ieri a fost la un screening de densitometrie osoasa, adica ceea ce masoara densitatea oaselor si continutul lor in minerale. Se face in special pentru predispozitia catre osteoporoza si de la o anumite varsta este indicat. Au fost 75 de persoane la acest test de varsta similara. Pe ce loc credeti ca a iesi dansa din tot grupul?

Locul 1 = avand cel mai bun (sanatos) scor. Nu intre primii 10, nu in top 3, ci prima. Oare e o simpla coincidenta? Nu, nu este, si de aceea in top viata sanatoasa o sa ramana mereu sportul si alimentatia, in ce ordine vreti voi, la mine sunt egale.

La restul analizelor facute periodic ea nu are nici o problema, si nici nu a avut. Insa are sportul in sange. Am intrebat-o de alte retete magice. A spus ca nu are niciuna. Citez: „Eu  nu iau medicamente. Fac sport zilnic, mai iau frecvent zinc, niste suplimenti ocazional, si plante printre care coada calului.”

Efect? Este o femeie sanatoasa, cu o greutate corporala buna si care … nu imbatraneste. Nu pot sa spun ca a intinerit de cand am vazut-o, dar asta pentru ca face probabil sport de mult dinainte sa o fi vazut eu prima oara. Dar ideea e ca NU IMBATRANESTE. Arata identic precum am vazut-o prima data la sala, in urma cu vreo 3-4 ani, poate si mai mult. Este neschimbata.

Ce ne spune noua asta? Judecati singuri.

Mama mea, a carei varsta nu pot sa o spun, are si ea povestea ei. Coach-uita din cand in cand de mine, ea a devenit de niste ani buni aproape vegetariana, spun asta pentru ca o mai face lata de cateva ori pe an, cand nu sunt langa ea 🙂 Ea nu face sport in sensul traditional, insa este extrem de activa dupa pensionare si lucreaza efectiv mult fizic (gradinarit, agricultura, gatit, etc). Si se mentine foarte, foarte bine si de cand mananca aproape deloc carne nu mai are problemele ei de sanatate, pe care le mai avea inca din tinerete. In paralel, sora ei a observat ca mama tot intinereste si nu mai e bolnava, in timp ce ea are tot felul de probleme de sanatate. Drept dovada, astazi, ea o mare carnivora, sta serios pe ganduri sa renunte la carne.

Nu fac propaganda pentru nimic aici, eu va prezint situatii, experiente, o alta latura a lucrurilor, si fiecare decide pentru sine ce si cand va face.

In concluzie, am avut o zi incantatoare si poate cel mai important lucru este altceva din toata povestea. Stiti care? Starea mea mentala, echilibrul meu emotional… Dupa ce am plecat de la sala, ma simteam foarte, foarte bine, iar apoi am fost extrem de activa si vesela. Stiu ca cei care ma cunoasteti, ma stiti ca sunt vesela, dar dupa o repriza de sport „ca lumea” resimt o satisfactie interioara extraordinara, pe care nu o poate inlocui nimic. Si sunt convinsa ca si alti sportivi va pot spune acelasi lucru. Iar sanatatea si echilibrul mental, care-l urmeaza pe cel fizic este de nepretuit. „Mens sana in corpore sano.” Si cu asta va las, deocamdata, in pasi de „dans”. 🙂

1 Comentariu

  1. Felicitari! Inteleg asa de bine sentimentul de …..spart avioane pe care-l simti dupa cateva ore de sport. Tocmai ce l-am trait astazi dupa doua ore de tenis de camp sub un soare canicular, dar nu-mi pasa…..! Iar sentimentul a fost cu atat mai intens cu cat in ultimele doua saptamani nu mai reusise sa joc…. Asadar stiu despre ce vorbesti si te felicit inca o data pentru stilul de viata pe care-l promovezi. Succes in tot si in toate!

    Postează un Răspuns

Trimite un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *