Platinum Development

Dezvoltare personală în carieră și în viața personală

Jumatatea plina sau cea goala a paharului ? (Pesimism vs Optimism)
Feb08

Jumatatea plina sau cea goala a paharului ? (Pesimism vs Optimism)

Un studiu efectuat la Harvard pe o perioada de 35 de ani a avut ca si scop demonstrarea corelatiei intre gandirea pesimista si starea de sanatate. La studiu au luat parte 2 grupuri, un grup pesimist si un grup control, ambele pornind sanatosi in studiu. Diferentele marcante au aparut la iveala in jurul varstei de 40-45, cand grupul pesimistilor a inregistrat o stare de sanatate mult deteriorata fata de ceilalti, fara a exista alti factori care puteau contribui la asta. S-a dovedit ca relatia pesimism-stare de sanatate e chiar mai puternica decat alti factori dovediti ca duc in mod direct la anumite boli (alimentatie, fumat, etc). Concluzie: starea de spirit are efect direct asupra sanatatii. Optimistii au tendinta de a ramane sanatosi, iar in caz de boala au un timp de recuperare mult mai scurt fata de pesimisti. Aceeasi corelatie se afla in sistemul imunitar, care la optimisti functioneaza net superios celeilalte categorii. O persoana pesimista are tendinta sa generalizeze in sens negativ. Ea atribuie unui exemplu personal, sau din viata sa, puteri miraculoase si pe urma o replica pe toate celelalte experiente similare. Aceste persoane catalogheaza, emit judecati de valoare si apoi se complac in aceasta stare de fapt. A generaliza inseamna a-ti limita harta ta asupra lumii, deoarece te astepti ca o experienta sa functioneze la fel in alte situatii similare de viata. Si pe acest model putem sa incadram si relatiile cu celelalte persoane de sex opus, relatiile cu colegii, familia, si tot asa mai departe. E un loc limitat si deprimant de trait. Desi generalizarile au si avantaje reale, exacerbarea lor duce la multa suferinta. Pe principiul – toate cu masura si intr-o forma de echilibru sunt in regula, insa cand deviem intr-o singura directie atunci apar complicatiile. Fara generalizari nu am fi capabili sa reperam puncte de legatura, sa comunicam ce avem de spus, asta datorita multitudinii de informatii care niciodata nu poate fi tradusa integral in cuvinte. Insa cand se exacerbeaza generalizarile pesimiste acea persoana devine subjugata propriilor concepte ingradite. Exista doua categorii de pesimisti, cei care se considera responsabili de nefericirea lor, si cei care nu au nici un control asupra propriei vieti si deci tot ce se intampla este in mod haotic – desi paradoxal atat de haotic incat rezultatul este mereu acelasi – adica nefericirea lor. Ambele categorii se asteapta ca tot ceea ce fac sa aiba aceeasi finalitate. O astfel de viata nu aduce nici o satisfactie, cum e simplu de observat, in schimb aduc o deteriorare gradata a sanatatii. A fi pesimist sau optimist e o setare mentala pe care o alegem la un moment dat ca si...

Citeşte +
Sportul in viata noastra si disciplina personala
Iul11

Sportul in viata noastra si disciplina personala

Unul dintre cele mai constante activitati din viata mea a fost cu siguranta sportul. Chiar daca nu am constientizat asta multa vreme, sportul a fost oarecum un partener constant si fidel din viata mea. Si avand un astfel de parteneriat lung impreuna a avut un rol clar in conduita mea de viata. Sportul intr-adevar te antreneaza, te pregateste de viata, te caleste, si mai ales te disciplineaza. Sportul in viata noastra se leaga strans de disciplina personala Indiferent ce forma de sport alegi, ideea este disciplina si consecventa. In ultimii ani n-as putea sa spun ca am avut doar perioade consecvente, au fost si perioade in care nu ma pot lauda cu asta aproape deloc. Insa nu am avut niciodata pauze mai lungi de 6 luni, iar asta rar. In plus anii indelungati in spate au fost suficienti pentru a-mi implanta vesnica dorinta de revenire. Probabil si ascendentul meu de berbec isi spune cuvantul 🙂 … insa pentru fiecare este un mod de viata indicat. Exista atat de multe optiuni incat oricine poate sa-si gaseasca o activitate sportiva potrivita. In ceea ce ma priveste si in stilul meu specific am urmat mai multe forme de sport. Am inceput chiar cu o clasa de sport in gimnaziu, respectiv 4 ani de program intensiv si anume – baschet. Nu am excelat eu in acest sport, dar am avut si atuurile mele acolo. In plus orele lungi de antrenament, cantonamentele si nu in ultimul rand doua antrenoare destul de stricte si riguroase, au construit fondul unei discipline care m-a ajutat si inafara orelor de sport. Apoi au urmat 2 ani de arte martiale, iar la sfarsitul anului 2 am cochetat si cu arta minunata a Tai Chi-ului, care la vremea aceea era o noutate absoluta la noi in tara si pe care ar fi fost o idee buna s-o aprofundez mai bine inca de atunci. Am avut parte de un antrenor extraordinar caruia ii eram tare draga, insa isi manifesta dragostea prin severitate excesiva la adresa mea, facandu-ma sa muncesc adesea dublu sau triplu fata de alte persoane. Era un dur si sever cu mine si de abia la sfarsit am aflat de ce. De altfel si la scoala sunt profesori care sunt duri si severi tocmai cu persoanele in care vad potential sau pe care vor sa-i ajute astfel. De ce aleg modalitatea aceasta si nu o comunica din start, nu stiu exact, lasand “invatacelul” sa treaca prin chinurile iadului, insa cert este ca intentia e mereu pozitiva chiar daca din exterior pare altfel. E bine de stiut ca o paranteza la asta ca in spatele oricarei actiuni oricat de monstruoase...

Citeşte +